减肥餐之鬼鸡
在健康行减肥的餐单中,对于鸡的做法,尤其是鸡胸的做法,我们总想着要突破。
因为鸡胸肉虽然是净瘦肉,但是不管怎么做,都容易“柴”。
有些人用西餐的做法,还是避免不了煎烤等创意不够的境地。
船人喜欢给我的减肥顾客的餐单中推荐“鬼鸡”。
鬼鸡是云南少数民族的一个做法,口味相当可以!
而且制作方法简单,变化多端,还能够将鸡肉纤维的“柴”感觉变成咀嚼的乐趣,我们就借用度娘百科的方法,把其中最简单的提供出来供参考:
主料:
鸡肉或者鸡胸
辅料:
柠檬、西红柿、洋葱、树番茄、姜、大芫荽(这个芫荽不是普通的香菜,如果没有,用普通的香菜替代也可以)。
做法:
鸡肉煮刚刚熟,晾凉,撕成丝备用;
西红柿,洋葱,树番茄用火烧制;
姜,柠檬汁、番茄、大芫荽等拌鸡丝;
吃!
当然,什么时候吃,吃多少,还是那句话:问自己的减肥教练!
健康减肥靠教练ᕙ(⇀‸↼‵‵)ᕗ
我们是云南最懂整的减肥教练
减肥不找我找谁
详询船人教练
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本文由健康行网站原创,版权所有,原文地址:
http://jiankangxing.com/archives/466
健康行(Healthpointe 2.0)方案由成功系统(网络21)向林多拉(Lindora)购买版权获授权使用。本站内容只代表本网观点,不代表网络21和林多拉。
健康行(又名细胞标准化、终身纤体)在具体实践中很有效地辅助调理了高血压、II型糖尿病、痛风等慢性病症状,并且健康行网站有众多专业减肥教练,咨询减肥,找回健康。在本站上方可以找到健康行教练的联系方法。
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鸡肉煮刚刚熟,晾凉,撕成丝备用;
西红柿,洋葱,树番茄用火烧制;
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