健康行减肥你选择什么肉类？

发表于2020-03-01由52jkx

健康行减肥选择什么肉？

在健康行减肥期间，我们需要每天都摄入足够的蛋白质，才能满足身体能量及新陈代谢的需求，成为健康减肥的基础。

在蛋白质食物选择中，无非就是鱼、肉、蛋、豆、奶。

以上5类高蛋白食物，最适合摄入的还是肉类（含鱼）。

在实际操作中，船人教练发现，许多教练和顾客会刻意避开选择猪肉，理由有很多种，有说猪肉的脂肪含量高的， 继续阅读 →

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为什么抽脂减肥容易反弹？

发表于2020-02-23由52jkx

你听说过脂肪细胞会变大么？

我们常说，肥胖是因为身体里的脂肪过多或者不均匀堆积，这个描述其实不完全准确。

肥胖在一方面是脂肪变“多”了，还有一种情况，是因为脂肪细胞变“大”了。而且，后一种情况更加普遍。

抽脂手术听起来很“简便快捷”，一针下去，烦恼全无，可如果你真的 继续阅读 →

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为什么冬天容易胖？

发表于2020-02-18由52jkx

​冬天容易胖的原因是什么？

现在已经进入春天了，虽然气候尚冷，但人体的新陈代谢已经开始活跃了，等疫情解除、全面复工以后，快递、购物、买菜都方便了，我们的顾客就可以开始一轮减肥热潮了。

接下来的文章，船人教练想写一批相对比较微观、比较细节的内容，比如“减肥期间尿液比较浓重怎么办”、“痛风人群在减肥期间如何挑选饮食”等等，当作是教练手记来写。
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每天起床都有不可描述之气味

发表于2020-02-15由52jkx

注意传递信息的细节

有每天早上起床，手机里都会传来不可描述之气味，或者说，微信群里面总有异样的气味。

那是刚起床的时候，各个减肥顾客微信群里面都传来顾客上报的当天的体重相关数据，体重啦、BMI指数啦、身体脂肪率啦、内脏脂肪啦、基础代谢啦、身体年龄啦等等。 继续阅读 →

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健康行的护城河在哪里？

发表于2020-02-09由52jkx

健康行的护城河是什么？

今天的这个主题，很早就在思考了，只是一直没有想得比较完整。

春节期间一直都在加班，每天路过看着各种店铺关门停业，联想到下一步可能会引发的各行各业的业态变革，又勾起了这个话题。

当然现在还是思考得仍然不成熟，逻辑性也不够完整，但今天远程培训时邵老 继续阅读 →

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自由基到底是什么东西？

发表于2020-01-16由52jkx

自由基到底是什么东西？

自由基可以说是现代疾病的主要因素之一，许多研究已发现，自由基与癌症、心脑血管疾病、糖尿病、缺血后重灌注损伤、肺气肿、炎症、眼病、色斑、帕金森氏病和痛风等，都有直接关系。

但是，自由基是什么、怎么来的，除了伤害，有没有益处？好像一直不是太清楚。 继续阅读 →

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健康行市场的鱼市效应

发表于2020-01-12由52jkx

减肥市场的鱼市效应

健康行最直观的成果就是减肥，而市面上的减肥机构、减肥产品林林总总，而且有许多的做法和效果难以恭维，甚至还有许多山寨健康行的产品，显得减肥市场很热闹但也混乱。

与此同时，由于信息高效传递，外地的正规健康行团队，也有进入本地的健康行市场瓜分市场的行为，令一些健康行教练感到焦虑和紧张。 继续阅读 →

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健康行跟林多拉到底有什么关系？

发表于2020-01-07由52jkx

健康行与林多拉什么关系？

有段时间，在宣传的时候，不是说，健康行是网络21购买了林多拉的版权在全球推广么？

这个说法说得多了，连船人教练自己都相信了。可是回头一看，2005年Mable（黄美好）等领导人来授课的时候，PPT里面根本没有什么林多拉、蓝十字一说啊！

为此，船人教练分出几个化身，从3个渠道查证健康行与林多拉的关系，得到如下结果： 继续阅读 →

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如果健康行减肥是一个投资，投资收益率是多少？

发表于2020-01-05由chuanren

健康行的投资收益率是多少？

今天在收拾房间的时候，找到了船人教练当年在进行健康行时，我的教练开给我的收据。

船人将这个收据上传到我的减肥教练群里面后，总教练艾特我说：增值了！ 继续阅读 →

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健康行是一个技能

发表于2020-01-02由52jkx

健康行是一个技能

健康行与普通减肥有很多很多不同之处，其中一个就是，用健康行减肥，不仅能把肥减下来，还学到了减肥的技术。

技术是什么？就是学会以后可以傍身的东西，只要学会了技术，又肯勤练习， 继续阅读 →

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