减肥50kg以上的视频

减肥50kg以上的视频

星星由于小时候治疗使用过人工激素,导致身体发胖,去年大学毕业时,就业都成了难题。

他妈妈说,不如先减肥了再解决找工作问题。

刚开始,星星并不相信教练,可是当减量10kg后发现各种状态都特舒,尤其是过年期间都匀速下降,更加认真与教练合作减肥。 继续阅读

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2018夏季减肥大会减肥30kg以上的视频

2018夏季减肥大会减肥30kg以上的视频

2018年夏季减肥大会刚刚闭幕,船人教练今天才来得及将一点花絮整理出来。

是这样的,每次上台秀的减肥朋友呢,都是在最近半年内减肥超过8kg的朋友们。

由于上台的朋友们太多,所以每次减肥大会不得不加大舞台面积、加强舞台强度,以便能承受更多更多的减肥成功的胖子。 继续阅读

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为何爱吃糖

节俭基因的由来

以前讲健康行的减肥方案的时候,船人教练会谈起“节俭基因”。当然这不是一个很严谨的说法,船人教练之后也较少使用。

总有一些朋友想对“节俭基因”了解更多,好消息是,船人教练在这个月的学习中,找到一篇比较专业的讲解人类在进化史中对糖的嗜好来源的科普文章,希望可以对这些喜欢钻研的朋 继续阅读

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高蛋白饮食增加心脏病风险?

别被标题党吓了

本周在朋友圈看到一条新闻:《即使是素食者,高蛋白饮食也会加剧罹患心脏病的风险》(High-protein diets are linked to heightened risk for heart disease, even for vegetarians),吓得船人赶快找到原文认真研读。

原因大家知道的,我们在减肥的时候,会比日常饮食量更多的肉类和其他蛋白质,如果这种文章是实锤,那不是害了我们的客户么? 继续阅读

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健康行连续几天不下降怎么办?

健康行减肥连续几天不下降怎么办?

时不时有教练、或者其他朋友来问船人教练,怎么顾客在减肥到一段时间以后,体重、脂肪率、内脏脂肪……等好像变得不可控制了,遇到这种情况该怎么办?

怎么办?好办!

其实,健康行|细胞标准化在经过体检报告评估以后,在一个半月所能实现的↓7-10kg的效果是可以预计的。

所以,当一个人在健康行减肥中,出现停顿或者反弹的情况时,是有迹可寻、能够找到问题,并且可以解决的。 继续阅读

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酸奶可以用作减肥加餐吗?

这个因人而异

船人教练今天的原创文章,来自一位朋友的提问,说见到同伴在减肥的时候,减肥教练的加餐建议中有酸奶,对酸奶作为减肥加餐有疑问

如果我们查看酸奶的营养成分的话,会发现,酸奶的营养成分,其实并不是特别有利于减肥的:

我们看一下市售酸奶,大部分是使用全脂牛奶发酵的,因此脂肪含量是偏高的(实际上要比上图的脂肪含量高许多),而蛋白质的含量偏低,一般情况下,还要额外加糖或者甜味剂,理论上来说,作为减肥加餐来说,并非首选食物。 继续阅读

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为什么减肥还要验尿?

减肥就减肥,
关验尿什么事?

嗯,今天有点偷懒了,本来设计好原创的一个标题和内容,但是由于本周一直在跑一套房子的装修,没有来得及写出来。

今天就借用一段成文的文字,来解释一下,为什么减肥的时候,还要使用验尿试纸验尿,搞得跟糖尿病人似的

当我们烧煤,会有煤灰;烧木头,会有碳灰;烧纸都会有纸灰,那么燃烧脂肪呢?脂肪灰烬是什么东东呢? 继续阅读

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管不住嘴怎么减肥?

那就不管了!

对于减肥来说,许多人失败的借口是“管不住嘴”,这个借口很有力,以至于它可以成为减肥失败的“免死金牌”。

不过别误会,船人教练说“不管了”,不是让你放任下去,彻底任性,当然不能减肥。船人教练所说的“那就不管了”,包含2个层面的内涵:

要管住的不是嘴
而是心灵

健康减肥,并不仅仅是提供一份“健康的”餐单,就可以实现梦想中的苗条结果了。 继续阅读

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健康行的价格还能再少吗?

真的不能再少了!

有朋友在了解到海波特健康行|细胞标准化减肥的科学理念时,对健康行的科学性、安全性和有效性非常认同,但还想以更低的付出获得这份超值的收益。

这种心态船人是能够理解的,船人也是这种心态的持有者,当年自己在找教练减肥的时候,也怀有这种想法的

可是,正常事物的价格与价值都是成平衡关系的,健康行这么几年来的普及,已经印证了它的价格/价值合理性。 继续阅读

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为什么我说的减肥食谱你们就有食欲呢

为什么你们自己的餐单缺乏食欲呢?

恩赫,有时候船人教练秀自己的餐单的时候,一些朋友就觉得食欲大增,再看自己的餐单,又觉得太过于单调平淡。

其实,船人教练的餐单,都是家常菜,不但每个顾客都能够做得出来,而且即使吃馆子、吃食堂,都可以轻松获得,那么,中间的差异在哪里呢?

从船人教练的经验看,造成教练的餐单与顾客的餐单之间的食欲差距在于以下几点: 继续阅读

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