减肥巨婴
今天这个主题来源于本周的一个小故事。
上周以来,国际资本市场风云变幻,白银终于大跌,一下子从17美元/盎司跌入12美元/盎司。我在朋友圈喊话,白银已经跌到一个历史性低位,可以到银行屯一些纸白银,现在的银价是2.8元/g附近, 继续阅读
今天这个主题来源于本周的一个小故事。
上周以来,国际资本市场风云变幻,白银终于大跌,一下子从17美元/盎司跌入12美元/盎司。我在朋友圈喊话,白银已经跌到一个历史性低位,可以到银行屯一些纸白银,现在的银价是2.8元/g附近, 继续阅读
船人教练曾经提过,减肥失败很大一个因素是心理控制导致的。
但是这个心理控制,并非指的是意志力,减肥不需要意志力的。
首先说一个生理方面的因素,人类容易肥胖,其实是生物进化的一个优势。
能吃能胖在动物身上非但不是毛病,还 继续阅读
在健康行减肥期间,我们需要每天都摄入足够的蛋白质,才能满足身体能量及新陈代谢的需求,成为健康减肥的基础。
在蛋白质食物选择中,无非就是鱼、肉、蛋、豆、奶。
以上5类高蛋白食物,最适合摄入的还是肉类(含鱼)。
在实际操作中,船人教练发现,许多教练和顾客会刻意避开选择猪肉,理由有很多种,有说猪肉的脂肪含量高的, 继续阅读
我们常说,肥胖是因为身体里的脂肪过多或者不均匀堆积,这个描述其实不完全准确。
肥胖在一方面是脂肪变“多”了,还有一种情况,是因为脂肪细胞变“大”了。而且,后一种情况更加普遍。
抽脂手术听起来很“简便快捷”,一针下去,烦恼全无,可如果你真的 继续阅读
现在已经进入春天了,虽然气候尚冷,但人体的新陈代谢已经开始活跃了,等疫情解除、全面复工以后,快递、购物、买菜都方便了,我们的顾客就可以开始一轮减肥热潮了。
接下来的文章,船人教练想写一批相对比较微观、比较细节的内容,比如“减肥期间尿液比较浓重怎么办”、“痛风人群在减肥期间如何挑选饮食”等等,当作是教练手记来写。
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有每天早上起床,手机里都会传来不可描述之气味,或者说,微信群里面总有异样的气味。
那是刚起床的时候,各个减肥顾客微信群里面都传来顾客上报的当天的体重相关数据,体重啦、BMI指数啦、身体脂肪率啦、内脏脂肪啦、基础代谢啦、身体年龄啦等等。 继续阅读
今天的这个主题,很早就在思考了,只是一直没有想得比较完整。
春节期间一直都在加班,每天路过看着各种店铺关门停业,联想到下一步可能会引发的各行各业的业态变革,又勾起了这个话题。
当然现在还是思考得仍然不成熟,逻辑性也不够完整,但今天远程培训时邵老 继续阅读
自由基可以说是现代疾病的主要因素之一,许多研究已发现,自由基与癌症、心脑血管疾病、糖尿病、缺血后重灌注损伤、肺气肿、炎症、眼病、色斑、帕金森氏病和痛风等,都有直接关系。
但是,自由基是什么、怎么来的,除了伤害,有没有益处?好像一直不是太清楚。 继续阅读
警惕伪装成茶的减肥药危害
减肥药的危害及挽救
可船人教练还是发现有一些年轻女孩,对减肥药或者包装成减肥茶的药品还缺乏足够的警惕性,甚至以为从境外购买的就是安全的、有效的。
其实不论是从欧美、东亚还是从东南亚 继续阅读 →