我爱健康行点评不靠谱减肥之断食减肥法

节食减肥法为什么必定失败?

我爱健康行点评不靠谱的节食减肥法说到节食减肥,健康行的最大好处之一就是——不必节食!而且吃肉多效果好!我爱健康行身边有无数的节食失败案例和耸人听闻的断食有损健康的案例了。

节食/断食减肥是最不靠谱的减肥方法,为什么呢,因为断食/节食减肥之后的人无一不反弹!

断食减肥法、节食减肥法为什么会失败?我爱健康行告诉大家,这跟人体的能量存储机制有关,不是一年两年,而是几十万年的身体机能,下面为大家解释一下。

当人类从还没有完全成为智人到了原始社会、奴隶社会、封建社会甚至现代社会的某些区域,温饱问题仍然是人类的一大挑战。我们就从类人猿到智人时代开始讲起吧……

史上人类总是饥一顿饱一顿的,如果有食物摄入,为了防止几天之内再无吃的,身体机能会将多余能量存储为脂肪(其实不仅是人类了,其他动物也是这样),长此以往,只要挨饿,身体就会加强存储能量转化为脂肪的机制,所以节食、挨饿就容易增加存储脂肪的能力,正常饮食、少吃多餐就会告诉身体:老子现在富了,不用存那么多脂肪,你给我悠着点!

所以,越节食,身体越加强存储脂肪,一旦节食进行不下去,开始加大食量,身体就拼命将能量转为脂肪,再加上中枢神经对饥饿感觉增加强度,又容易加大食量,恶性循环……

所以,像健康行这样,从不节食,反而建议少食多餐,就是让身体机能自发地调整到一个比较低的设定点,不必盲目存储脂肪。

已经知道节食是没有效果反而反弹更严重了,你们就跟随健康行多多吃吧!

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