为什么你运动不能减肥？
不是今天的主题有点标题党，其实运动是可以减肥的，只是——
你
运动无法减肥而已！
难道不是么？如果你运动减肥成功了，你今天还会进来看这篇文章么？
运动是可以减肥的，但是运动减肥需要的专业性很强，需要有很昂贵的教练帮助精确计算和针对辅导，加之减肥者持之以恒配合，才有可能减肥成功。
至少在船人教练遇到的所有运动减肥者里面，没有一例成功的，要么是我遇到的样本太少了，要么就是这种行为太普遍了。
作为一名健康行减肥教练和前运动员，我列举几个你运动减肥失败的原因：
一、运动量不够
绝大多数运动减肥失败的人的运动量不够，只有极少数的人是运动过量导致失败。
对于运动减肥来说，HIIT（高强度间歇性训练）被公认为是最有效的减脂运动，我相信95%阅读此文的朋友，是达不到HIIT需要的运动量要求的，要达到HIIT要求的心率，许多人宁愿去死。
要不，你随便找一个运动app，不论是keep或是即刻运动，你跟做一组强度最弱和时间最短的HIIT或者Tabata，你要说你完全OK，那么你就去练习，有可能减肥的；
否则，来健康行减肥吧，需要运动量，但是绝对是可接受的量，我的最大年纪的顾客是80多岁的外婆，你的运动量总可以超过她吧？
二、持续时间不够
许多人提到减肥难，会说“坚持不了”，那么，运动减肥呢？我相信也坚持不下去。
船人教练在减肥沙龙的时候询问过每一个包卡锻炼的朋友，没有哪个人是将卡全部用完的，基本上超过80%的课时都作废了，这是常态对吧？
既然是三天打鱼两天晒网，怎么可能减得下来呢？即便是船人教练本人，要长久维持大运动量，也是根本做不到，所以我才用健康行减肥呀！
三、运动损伤
这个情况我遇到的也很多，没有教练或者教练不专业的情况下，很容易造成运动损伤，这就得不偿失了。
暂时就想到这么3点，而且也都说到点子上了，如果有同感而又想进一步健康减肥的，就来找我们健康行教练，那就来对地方了。
OK，小结一哈，运动是可以减肥的，但是运动减肥需要的专业性特别强，运动强度也比较大，就我见过的朋友而言，几乎没有成功的。
而健康行所需要的运动强度，是每一个人都适合的，健康行，就是化减肥为日常生活，学得会、做得到、掌握得了。
而运动呢，是必须的，船人教练为了照顾自己，也为了更专业地照顾顾客，今年还打算去学、去考国字头的健身教练呢，考虑的是想在运动方面更加提升专业性，帮助自己、帮助顾客也帮助教练团。
健康减肥靠教练ᕙ(⇀‸↼‵‵)ᕗ
我们是云南最懂整的减肥教练
减肥不找我找谁
详询船人教练
本文由健康行网站原创，版权所有，原文地址：
http://jiankangxing.com/archives/786
本站内容只代表本网观点，不代表网络21和林多拉。
健康行（又名细胞标准化、终身纤体）网站有众多专业减肥教练，咨询减肥，找回健康。在本站上方可以找到健康行教练的联系方法。
本站的微信公众号：n21-hp
为什么运动不能减肥
为什么你运动不能减肥？
你
运动无法减肥而已！
难道不是么？如果你运动减肥成功了，你今天还会进来看这篇文章么？
运动是可以减肥的，但是运动减肥需要的专业性很强，需要有很昂贵的教练帮助精确计算和针对辅导，加之减肥者持之以恒配合，才有可能减肥成功。
至少在船人教练遇到的所有运动减肥者里面，没有一例成功的，要么是我遇到的样本太少了，要么就是这种行为太普遍了。
作为一名健康行减肥教练和前运动员，我列举几个你运动减肥失败的原因：
一、运动量不够
绝大多数运动减肥失败的人的运动量不够，只有极少数的人是运动过量导致失败。
对于运动减肥来说，HIIT（高强度间歇性训练）被公认为是最有效的减脂运动，我相信95%阅读此文的朋友，是达不到HIIT需要的运动量要求的，要达到HIIT要求的心率，许多人宁愿去死。
要不，你随便找一个运动app，不论是keep或是即刻运动，你跟做一组强度最弱和时间最短的HIIT或者Tabata，你要说你完全OK，那么你就去练习，有可能减肥的；
否则，来健康行减肥吧，需要运动量，但是绝对是可接受的量，我的最大年纪的顾客是80多岁的外婆，你的运动量总可以超过她吧？
二、持续时间不够
许多人提到减肥难，会说“坚持不了”，那么，运动减肥呢？我相信也坚持不下去。
船人教练在减肥沙龙的时候询问过每一个包卡锻炼的朋友，没有哪个人是将卡全部用完的，基本上超过80%的课时都作废了，这是常态对吧？
既然是三天打鱼两天晒网，怎么可能减得下来呢？即便是船人教练本人，要长久维持大运动量，也是根本做不到，所以我才用健康行减肥呀！
三、运动损伤
这个情况我遇到的也很多，没有教练或者教练不专业的情况下，很容易造成运动损伤，这就得不偿失了。
暂时就想到这么3点，而且也都说到点子上了，如果有同感而又想进一步健康减肥的，就来找我们健康行教练，那就来对地方了。
OK，小结一哈，运动是可以减肥的，但是运动减肥需要的专业性特别强，运动强度也比较大，就我见过的朋友而言，几乎没有成功的。
而健康行所需要的运动强度，是每一个人都适合的，健康行，就是化减肥为日常生活，学得会、做得到、掌握得了。
而运动呢，是必须的，船人教练为了照顾自己，也为了更专业地照顾顾客，今年还打算去学、去考国字头的健身教练呢，考虑的是想在运动方面更加提升专业性，帮助自己、帮助顾客也帮助教练团。
健康减肥靠教练ᕙ(⇀‸↼‵‵)ᕗ
我们是云南最懂整的减肥教练
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