秋天本是长膘时

现在却是减肥季

在贵阳工作一年来,这是第一次在贵阳过周末,也是第一次在贵阳有自己的时间写作。

这篇文章本来是要在国庆那周发布的,那个时候刚过了秋分嘛。后来因为工作的原因,无法完整写下来,拖到了寒露都过了。

不过这也符合本章文章的立意,即使是霜降,也是适合减肥的,今天要讲的就是这个主题。

在养生中,历来有“养秋膘”的做法,而且不仅是人类需要养秋膘,各类动植物其实也在入秋后进入“贴秋膘”的活动。

对于大部分的动物、以及80年代之前的人类来说,“养秋膘”都是非常应景的行为,符合自然规律。

冬天要来了嘛,食物开始匮乏了,气温降低了,对能量的需求更大了。在秋天的时候,身体多存储一些能量,到了冬天不至于饿死或者饿着。

所以,秋天和冬天,成了养生的好季节,“贴秋膘”成了其中的一个标准动作。

可是,人类这个物种又比较特殊,制造了衣服御寒,建造了屋舍恒温、储藏,硬生生破坏了大自然本应加在人身上的规律。

尤其是本世纪以来,工业快速进展,各类保暖设备如房屋、空调、羽绒服以及多种食物来源与保障,反而令我们过冬变得超负荷了。

这个时候,我们不需要多余的能源储蓄了,传统的“养秋膘”,该调整一下了,调整成什么呢?就是咱们的健康行减肥啊!

首先来说,健康行是“养秋膘”的升级版,往常贴秋膘该吃的食物,我们还是照样要吃,只是吃多少、怎么吃是有讲究的,不但可以正常进补吃得香,还可以吃得瘦;

其次,秋冬使用健康行减肥,身体会为一整年甚至今后的秋冬代谢都做了一个升级,既能顺应节令,又能健康减肥,还能保持一整年以上的苗条惯性;

第三,在秋冬使用健康行减肥后,到了春天几乎不用过渡就可以以苗条身材示人,不必像春天才减肥的朋友们还有2个月的减肥期,提前秀美,多惬意!

今天的图片,除了题图之外,都是船人的教练亲自拍摄,最后一张是船人的教练亲自出镜!

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