管不住嘴怎么减肥?

那就不管了!

对于减肥来说,许多人失败的借口是“管不住嘴”,这个借口很有力,以至于它可以成为减肥失败的“免死金牌”。

不过别误会,船人教练说“不管了”,不是让你放任下去,彻底任性,当然不能减肥。船人教练所说的“那就不管了”,包含2个层面的内涵:

要管住的不是嘴
而是心灵

健康减肥,并不仅仅是提供一份“健康的”餐单,就可以实现梦想中的苗条结果了。

恰恰相反,我们已经随手可以在手机上找到数百种正确的减肥食谱了,为什么还是有的人能够减肥,有的人无法减肥呢?

这就是减肥的核心:
情 绪 管 理

我们需要在减肥期间构建的是一个健康的情绪。为什么船人更喜欢帮助那些超重10-20kg的顾客减肥,而不是那些体重超过100kg的大胖子?

就是因为,那些超级胖子,在心智上并不能为自己负责,每个周期↓10-20kg的确很容易,但是进入长期保持或者第二周期继续下降,对于教练来说就很辛苦了

减肥教练在指导减肥过程中,有时候承担的是半个心理医生的角色和任务,可是并没有按心理医生出诊的1/10来收费啊!

而超重较少的顾客,减肥的主观意愿和自我管理就要有效得多,在情绪管理的层面上,就更加可控,减肥和减肥成果也就可以控制了。

当然,涉及到碳水化合物上瘾症的情况,已经上生理上对摄取食物有影响了,那个情况也是可控的,在具体的指导中,教练也会在减肥设计上提前做好规划的。

所以,一个良好的减肥的开端,是建立起健康的情绪,包括对减肥的信心、对教练的信心、对自己的信心、对食物的良好关系、正确的学习态度等等……

然后,我们就可以进入到第二个层面:

交给教练

既然不能完全掌控自己的饮食和情绪,那就请专业教练来指导了。

减肥教练就是专门干这个的,对于减肥期间,饮食、生活习惯、情绪、学习各方面的平衡,教练都会全方位进行设计和随身指导,只管放心把自己交给教练,成功减肥也是可以预计的。

但是,but,ແຕ່ວ່າ,แต่ว่า,把自己交给教练的意思,不是说什么都放下啊,减肥到底是谁的事呢?

你注意到了吗,船人教练在朋友圈发布案例的时候,用的都是“在教练的指导下”,或者“在教练的帮助下”,xxx成功减肥xxkg。

教练的角色是辅导,教练不能代替你减肥,亲!

有的顾客,减肥教材不看、减肥教材不听,这就是罢了,可是如果教练教练的指导都不执行……我就想问问了,你是花钱来逗教练玩的么[汗]

很高兴的是,绝大部分的顾客,都是对自己负责的,都会去认真阅读减肥教材、收听减肥教材、听从教练的指导,与教练积极互动,然后就收获了妙曼的身材、健康的指标,而且还掌握了长期保持健康与苗条的金钥匙  [太开心]

当觉得所谓的“管住嘴”很难的时候,就是来找我们减肥教练的时候了,绝不节食、绝不吃药、不剧烈运动,一个半月后,丢掉7-9kg身体多余的垃圾,何必再去“管住嘴”呢 [憧憬]


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