体重真的能够被管理吗?

能管理的只有自己

很有意思的是,当年我们提出“体重管理”概念的时候,还没有几个人反应过来时怎么回事。现在,“体重管理”这个词反而被滥用了。

同样被滥用的还有我们创造的“减肥沙龙”这个词,等随着减肥项目的推进,我们继续推动新名词让市场跟随吧

现在回到我们今天的主题:体重是否可以被管理?

要谈这个问题,首先我们得就体重管理的概念或定义取得共识。

船人教练用自己的语言总结的白话是:不论是在减肥还是增重期间,抑或是减肥已经结束之后,对于自己的体重变化,都能根据环境现状进行调节,达到需要的程度。

更直白一点就是:
无论吃什么美食还是垃圾食品,体重和健康都掌握在自己手里!

当船人教练把这个概念总结出来后,发现答案也自然而然出来了:体重管理的实质并不是“体重”或者“管理”,而是知识和自律!

如同昨天回访一位顾客时,她说,减肥已经结束一个多月了,结束后自己怎么吃都没有反弹那么1两

谈到为什么会这样的时候,她的心得是:在减肥期间,已经逐渐学会怎么与美食交上朋友,知道怎么选择自己喜爱的食物与食量;

同时,胃也变回原来正常的大小,想多吃也吃不下了

这位顾客与众多的明星顾客一样,所做的最成功的事情就是:积极主动与教练配合互动,同时管理好自己的行为,就是这么简单!50天减肥11kg!

其实,管理好自己并非想象中的要清茶淡饭、清心寡欲,在减肥过程中,教练不仅传授知识、培养习惯,更重要的是像半个心理咨询师一样,引导顾客建立自己的行为习惯与更加健康的饮食心理,这个话题,船人有机会的时候,会专门写文章叙述。

所有成功减肥的顾客都明白,第二天的体重、脂肪率等指标变化,不过是之前的行为的结果而已。要取得明天的好的成绩,就做好当下应该的行动。

而许多顾客之前的肥胖,正是因为每天在自律上一点点地松动下滑所积累的结果。现在有了教练的帮助,自己只需要与教练做好互动,遵循教练的指引,就可以在一个周期内,将体重和健康掌握在自己手里了

回到我们的主题,当我们想要体重被管理的时候,我们管理好自己的行为、自己的习惯,自然能够得到可以掌控的结果。

所以,体重不可以被管理,能管理的只有我们自己!


本文由健康行网站原创,版权所有,原文地址:

http://jiankangxing.com/archives/469

健康行(Healthpointe 2.0)方案由成功系统(网络21)向林多拉(Lindora)购买版权获授权使用。本站内容只代表本网观点,不代表网络21和林多拉。

健康行(又名细胞标准化、终身纤体)在具体实践中很有效地辅助调理了高血压、II型糖尿病、痛风等慢性病症状,并且健康行网站有众多专业减肥教练,咨询减肥,找回健康。在本站上方可以找到健康行教练的联系方法。

想要第一时间收到本站的更新,只需要在点击下面的图标,填写电子邮件地址,有最新文章就会投递到你的电子邮箱:

填写您的邮件地址,订阅健康行|细胞标准化网站的精彩内容:或者或者点击此处订阅健康行|细胞标准化邮件列表====》健康行邮件列表

本站的微信公众号:

此条目发表在健康行基础知识, 健康行答疑分类目录,贴了, 标签。将固定链接加入收藏夹。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注