健康行期间想吃“硬货”怎么办?

健康行期间可以吃“硬货”吗?

健康行期间硬货上个月在北京签约一位顾客的时候,末了专门提问了一句:健康行减肥期间想吃“硬货”怎么办?

船人教练听了就哈哈笑了,可能在签约前还没有解释清楚,明明在健康行期间就是专门要吃硬货的呀^_^

然后在网上有些朋友转来给船人教练看的餐单,包括各种app里面的,甚至是一些细胞标准化的餐单里面,都会大幅削减硬货的用量,难道是担心执行成为哥本哈根减肥法(阿特金斯减肥法)吗?船人教练只能呵呵。

在健康行期间,对食物的选择是多样性的,不但要荤素搭配,而且在品种、数量上都是很丰富的;在个性化方面,每个顾客的具体食量和口味有偏重,也要适度调整。比如我们这位要吃硬货的顾客,是美国白人,在执行餐单的时候就发现与中国人的用量有差别,口味也有要求,马上调整之后,现在3个星期已经减肥10kg了^_^

硬货可以吃,教练会搭配!

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