健康行实践减肥“六字真言”

健康行实践减肥“六字真言”

健康行管住嘴迈开腿健康行减肥的实质就是开源节流——记住减肥的6字原理很简单

不管是从中医养生的“肥胖是身体代谢垃圾能力不足”还是西医营养的“肥胖是身体积累过多”其实都可以看出来,胖的核心就是:你摄入的超过了你所需要的,结果就留在了身体里面。健康行细胞标准化终身纤体就是教会我们的顾客怎么来达到能量平衡的同时,拉动新陈代谢,既实现了减肥减重,又解决新陈代谢紊乱引起的慢性疾病。

所以,要想减肥,一方面自然要控制摄入,也就是吃进去的东西,一方面自然要努力增加消耗。如果你摄入的多于你的消耗,那肯定会胖;反过来,只要你消耗的多于你的摄入,那肯定会瘦,这是毫无疑问的。

不建立在这个基础上的任何减肥方法,都只是自欺欺人的奇技淫巧而已。

明白了这一点,也就解决了大部分“减肥时候能不能吃XXX食物”或者“吃XXX会不会胖(瘦)”的问题,一句话,算总热量。总热量摄入超过消耗,吃清水煮白菜也会胖,更不用说苹果麦片酸奶什么的,总热量小于消耗,喝油吃肉干吃花生酱也不会胖。

减肥的原理很简单:迈开腿,管住嘴。


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